(Photo courtesy of drumcreative.com)
3C 世界的到來無可避免, 更重要的是, 我們要如何利用他而不上癮… 今天就來跟大家聊聊如何戒手機? 如何找回自己內心世界的小書蟲~!!
曾經有人問我, 為什麼要生孩子? 我說… 有了孩子, 讓我們的生命更完整… 有了孩子, 我們待人處事會更圓融… 有了孩子, 我們變成了更好的大人… 今天要跟大家分享的不是小娃教養, 而是育兒育己中 “自己” 的部分…
在小孩還小的時候, 每天忙的團團轉的小桃公主並沒有發覺小孩帶給我什麼反思, 唯一的想法就是小孩真可愛, 時間真不夠用之類的體會… 隨著小孩漸漸長大, 比起黏在我的腳邊他們更喜歡去公園玩, 喜歡欣賞書裡的世界, 而我也終於得到煮一杯咖啡的悠閒… 看著牙牙學語的他們, 聽著他們說話的語氣, 突然間, 我好像看到了自己… 好的自己, 甚至是不好的自己… 過來人說的 “身教” 或許就是這個意思… 於是, 我開始更注意自己的措辭, 以前一些負面的話, 脫口而出的口頭禪, 也不再說了…
但身教並不侷限在這裡, 小娃的雙眼根本就無所不在的觀察著你的一言一行…
茉莉喜歡看書, 於是我借了很多繪本, 希望他可以一直一直維持著這個好習慣… 但, 身為父母的小桃公主 & Mario 卻已經很久沒有翻教科書以外的書了… 一來是中文書的取得不易, 英文書唸的太慢沒興趣… 再來是, 划手機放空的時間都不夠了怎麼有時間翻書呢? 總之, 看閒書對小桃公主來說已經是很遙遠的時光了… 最近的一段時間, 應該是懷孕的時候… 那時倒是 K 了不少書, 噗哈哈哈~!!
有一天, 小桃公主突然驚覺, 再這樣下去不行… 我們每天划手機, 卻期待著茉莉覺得手機不好玩, 書裡的萬千世界更有趣, 這想法好像太過理想?!! 如果大人都戒不了 3C, 要怎麼教育孩子不要 3C 上癮呢? 於是, 我決定改變… 在幫孩子買繪本的時候, 也夾帶幾本自己有興趣的書… 不喜歡教養書, 看看汪培挺老師的手記覺得放鬆又有趣… 不喜歡看太教育的書, 看點心靈成長的書覺得被同理很滿足, 但我們還可以更進步… 於是, 就這麼一點一點把我又拉回書裡的世界… 更多關於言行一致愛看書的言論發表, 詳見: 
經過一個月的戒手機練習, 看書成了我一天裡很期待的悠閒時光… 不管看的內容是什麼, 那都是一段安靜, 舒服的時間… 更重要的是, 他讓我對茉莉的拖拖拉拉感到不這麼沒耐性了… 吃飯拖很久? 我收拾好餐桌後就拿著書邊看邊等他, 他看我有書看他卻不行, 一轉眼功夫他就吃完下餐桌了… 去公園跟小朋友玩得開心, 我也樂得陪他一起運動, 累了就舒服得躺在樹下看書乘涼… 自從重拾了書本, 在茉莉面前看手機的罪惡感就消失了, 也不用躲躲藏藏, 也不會覺得等他的時間很浪費… 有時, 茉莉也會要求我唸我的書給他聽, 當然好啊! 只是, 這內容自然比不上他的繪本有趣, 大腿坐沒多久就溜去拿他的書來給我了…
下圖為怎麼看都不會膩, 我家的小書蟲茉莉~!!
但是, 我真的找不到時間唸書啊?
哈, 念書需要多久的時間? 完整的一小時, 兩小時? 這樣的確很不容易執行… 但, 看書其實只需要 5min., 10min… 如果你再認真觀察, 設個碼表, 你會發現, 滑個 FB, 隨隨便便 30min 就過去了… 時間很寶貴的啊, 別人家的生活有你自己的精神糧食重要嗎?
好習慣的養成需要 21 天, 找本有興趣的書, 試著堅持看看, 每天 5min. 也是個不錯的進程… 等你找回看書的樂趣, 你就不需要每天努力擠出時間看書了… 因為, 書裡的世界真的好有趣啊…
如果還是很喜歡划手機, 就是戒不掉也擠不出時間來… 跟大家分享一個很實用的方法… 在這世代, 想要戒手機是個過於荒誕的期待… 但, 清楚規定哪些地方不能用手機, 倒是容易執行多了… 除了幫小娃一起養好規矩, 更大的好處是, 不能看手機, 看書的時間自然就跑出來了…
跟大家分享茉莉一家的 5 個手機禁區:
- 床上: 最重要的因素當然是手機會破壞你的睡眠… 不僅會讓你遲遲不能入睡, 還會導致淺眠… 跟茉莉的睡前共讀是我們非常甜蜜的時光, 睡醒後一起滾床單也是非常的甜膩膩… 愛書的他一般上床唸書的時間不會拖延… 但, 如果他拖拖拉拉? 那你就悠閒的為自己唸一篇有趣的文章吧~!!
- 餐桌上: 飯桌上是家人聯繫情感最好的時間… 一家人在一起東拉西扯的閒聊, 應該比遠方親友吃喝玩樂的照片更有趣一些吧~!! 況且, 如果你仔細回想你對原生家庭的連結, 我想, 每晚的飯桌時光還是占滿大一部分的…
- 馬桶上: 我知道蹲馬桶是非常好暫時逃離小孩的時光, 但是, 如果不想要脫肛, 便祕找上你, 上廁所還是專心一點吧~!! 手機就已經夠髒了, 還是不要再帶進廁所裡了吧~!! 在廁所裡, 速戰速決就對了~!!
- 車上: 除了必要, 不然真的沒有什麼事比性命還重要… 尊重自己也尊重別人, 開車就專心開吧~!! 專心開都不一定避的了馬路三寶, 更何況小桃公主不是個反應快的人, 開車還是多觀察觀察四周的環境吧~!! 多看看附近的環境也可以少依賴點 GPS 啊, 哈哈哈~!! 等紅燈也有很多事可以做喔… 可以發呆放空, 可以想想今天要做的事, 可以跟茉莉聊聊天, 也可以想想文章的架構, 哈~!! 知道嗎, 一天下來越需要用腦思考的工作, 需要放空的時間就越多… 很多創意, 有名的 slogan 都不是坐著硬想得到的啊… 如果是坐副駕駛, 真的嫌的發慌又路途遙遙, 那就把你的書拿起來吧… 看手機跟看書的傷眼程度, 我想是沒多大區別的… 還有, 走路看手機? 過馬路看手機? 真的有珍惜時間到這種程度嗎? 生命很可貴啊~!!
- 戶外: 都到風和日麗的郊外, 為什麼還要盯著螢幕呢? 好好的享受不受干擾的家庭時光吧~!! 跟小孩一起玩, 更能激發小孩的創意與想像力喔~!!
很開心在這幾個月的經營下來, 美國的家也有了屬於自己的一格書櫃… 你如何讓小娃多看看書, 就用同樣的方法讓自己也多看看書… 除了時間的安排, 到處放書絕對是一件很正確的安排~!! 希望大家都能找回那個愛看書的自己啦~!!
延伸閱讀:
- 2Y 娃的溫柔教養 – 以身作則~!!
- 小娃繪本推薦詳見: 茉莉書櫃
- 3Y 娃的溫柔教養 – 說話算話之賴皮戒斷中…
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