[美國懷孕日記] W21 HOPE衛教課 – 10 個月的袋鼠雜記

聽到很多台灣媽媽在分享媽媽教室… 美國也有免費的孕婦中心 & 衛教課呢~!!  今天就要來介紹這家 – HOPE Pregnancy Center!!

 

除了 HOPE 之外, 美國當然還有其他很棒的機構啦!!

像是 CHIP (Children’s Medicaid) & WIC (Women,Infants and children – Food and NutritionService)! 只是他們都有年薪限制 (低收入戶才適用)!! 但是, 如果適用的話,

  • CHIP 提供產檢到生產的所有費用 (雖然只侷限於部分合作的醫院 & 醫生, 但是還是超讚的吧!!)
  • WIC 則是從寶寶出生開始, 每周會提供一些食物卷!!

符合資格的媽媽們, 千萬不要錯過這麼好康的福利啊!!

 

HOPE 則沒有任何限制, 只要是準媽媽, 確定懷孕了, 都可以來上課喔~!!! 在我們這個小鎮裡, 幾乎每個準媽媽都會來 HOPE 上課呢!! 他們的課程是三個月一個循環, 可以挑有興趣的課再去~!! 當然, 好朋友, 準爸爸也都歡迎一起來長知識喔~!!  還可以一起積點數~!!

http://twpeach.blogspot.com/2014/08/pregnancy-diary7.html   http://twpeach.blogspot.com/2014/08/pregnancy-diary7.html

 

沒錯!!  在這裡上課除了可以吸收孕期相關的知識… 每上一小時就會給你 10 點 (一起去的同伴們也列入計算喔~!!) 只要滿 200 點, 就可以拿到尿布卡 (Diaper Card) 可以用來兌換免費的 24 package Diapers & 12 package Wipes 喔~!!

如果不需要尿布, 也有全新的衣服, 推車, 等嬰兒用品供兌換呢!!  是不是非常棒的一個福利機構  哈~!!

HOPE 課程網頁: http://www.hopepregnancy.org/class/

 

今天跟 Mario 一起去上 “Childbirth Preparation”, 是個長達 7 小時, 十分仔細的課程呢… 主要是提醒大家一些孕期的注意事項, 孕期該補充的營養, 推薦的孕婦運動 & 預告種種未來可能會遇到不舒適的形成原因還有改善方式… 看看這個照片就知道媽媽有多辛苦啦… 胃被擠得剩下小小的空間, 還有脊椎也變得更彎了… (Photo Courtesy of MOM365

 

除了關心當袋鼠的階段, 當然還有最重要的生產過程… 其中包含了孕婦包的準備, 產兆的介紹, 例如怎麼算時間準備進醫院而不會被退貨等等的…

再來就帶到了如何舒緩陣痛的不適, 例如: 拉梅茲呼吸法 (Lamaze Breathing), yoga ball, 無痛分娩 (Medical Pain Relief – Epidural) 等等的方式…

然後就開始介紹自然產 (Vaginal Birth) & 剖腹產 (C-section Birth) 啦… 印象中上次看到這個, 應該是國中的健康教育吧… 但是, 這次看的是血淋淋的整個過程… 連前面的不舒適都真真實實的記錄了… 嚇得我真是冷汗直流啊!!!! 只是最後看到嬰兒哇哇墜地的時候  眼淚都要流下來了…  媽媽真的好偉大啊!! 也讓我認真地思考…  究竟該不該打無痛分娩 (Epidural) 呢?

最後還帶到了一點嬰兒護理 & 母乳方面的知識呢!! 真是非常濃縮又精實的一門衛教課!!

 

課堂上也讓大家感受一下 “一分鐘” 的陣痛, 發現  原來一分鐘真的很久呢… orz

還跟 partner 練習了 Lamaze Breathing… 哈, 這點真是太難了, 我一看到 Mario 就想笑, 根本呼不出來…  >”<

總之, 這 7 個小時真可說是震撼教育啊…

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我  到底準備好了沒? 

原來, 好像永遠都沒有 ready 的一天… 事情總是比想像中的多很多, 卻又沒有想像中的輕鬆又快樂… 一天天一天天的過  卻越來越害怕卸貨那天的到來… 唉…

 

最後想要提醒一個美國保險的福利 – 哺乳器 (申請方式點我)!!

由於美國政府大力推行母乳, 電動哺乳器 (electronic breast pump) 不用自己買, 只要跟你的保險公司申請就可以了喔! 牌子就得看他們合作的廠商了!  我的保險公司基本上 Medela, Avent 都有提供呢! 在預產期 Due Date 一個月內請醫生開處方籤, pump 就會寄到你家嚕~!!  推推~!!

 

哈哈… 最後的最後附上一張 21W 的 chubby Peach >///< 話說我姊妹看到這張照片, 大家都押是小公主, 賭局完全開不起來呢…

雖然說每天都在忙碌中度過, 但是, 只要看到小寶貝的東西就開心的不得了…

謝謝 Jing 送給我家小寶貝的衣服… 真的好小好可愛喔~!!!

還有很 lucky 的買到很新的二手嬰兒床 & 遊戲墊 (Play mat), 雖然還不知道性別, 但是一看到 Kitty 的床圍就失心瘋啦~!!  真可愛~!!

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最近也開始囤尿布了… 趁著 Pampers 打折的時候, 先囤起來放嚕~!!

PS. 其實我也有考慮過買布尿布…  但是, 想到我奶瓶都洗不完了, 我想還是先跟地球 say sorry 吧…  ^^”

 

下下禮拜就是寶寶性別開獎日了, 好緊張好緊張, 是小公主還是小王子呢? 你猜對了嗎? 一起來揭曉謎底吧! [美國懷孕日記] W23 第四次產檢之性別開獎日 – 10 個月的袋鼠雜記~!!

 

更多美國懷孕相關日記詳見:

Love you, Mommy, Aug. 9th, 2014

Princess Peach

現居德州, 致力於在平凡的生活中尋找不平凡, 在忙碌的生活中尋找只屬於我們的小幸福... 旅行。美食。生活。牽著手的三人行... 若無特別聲明, 本站所有文章皆為作者原創, 欲轉載請註明作者 & 文章出處, 請尊重智慧財產權, 謝謝~!!